晚餐就做他,减肥还好吃,做法很简单

你给不起我未来
你给不起我未来
贪得无厌的人到头来总是会落得一场空。

由于疫情的原因我们就这样在家里呆了很久很久了,也不能说是没有收获的,因为我觉得大多数朋友都和我一样,和厨房里的锅碗瓢盆更加亲切的,厨艺也越来越好了。可是由于长时间的这样,我们的体重的数字也越来越大了。

所以我就琢磨着能不能研究做一些好吃还让我不长肉的美食呢?我是一个很喜欢吃红薯的人,那我就从红薯入手好了,并经它是粗粮,属于营养又减脂的美味,家里还有不少藜麦,把它们凑在一起味道应该也不错。

于是我就做了一个丸子,真的挺好吃的,现在我就分享给大家吧。

首先我们把藜麦放在一个装满水的碗里泡大约一个小时左右,这个时间里我们就来处理一下红薯,洗干净之后一定要记得切成小块,然后再放到准备好的锅里去蒸,也不需要蒸太久,大概十五分钟左右就可以了。

等到红薯熟了之后就把他的表皮去掉,然后放到一个空碗里,用你喜欢的办法把它弄成红薯泥就可以了。

这时候的藜麦也泡的差不多了,等把它表面的水分弄干了之后就把红薯搓成球,并且把红薯球放到藜麦上滚一滚,让它浑身都是藜麦。

把每一个滚满藜麦的红薯球都整齐额放到锅里,大概蒸十分钟左右就可以关火了。藜麦的香味真的是非常好的,当从锅里拿出来的时候你会忍不住一个接一个的去吃的。真的非常好吃。

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