真正的“刮油王”是它,每晚吃一盘,清早排出隔夜黑臭便,无肚腩

美食杰
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真正的“刮油王”是它,每晚吃一盘,清早排出隔夜黑臭便,无肚腩。现在的生活条件好了,不像小时候,只有过年过节才能吃得上大鱼大肉,吃一次觉得幸福得很。现在截然相反,吃得太过丰盛,使得很多朋友的体重蹭蹭涨。今天,小编就为大家推荐一种清肠的食物,它就是油菜。油菜含有大量的纤维素和水分,能够加快肠胃蠕动,帮助清理肠道,润肠通便,促进新陈代谢,常吃它肠道变得越来越干净。每晚吃一盘,解腻又开胃,清早排出体内垃圾,特轻松舒坦。感兴趣的朋友,快来试一试吧!

爆炒青菜

By 豆妈maomao

配料:

小白菜 200克、蒜 3片、精盐 1勺、白糖 1勺

烹饪步骤:

1.青菜清洗干净,大蒜剥皮

2.青菜一分为二,大蒜切片

3.起锅烧油,爆香蒜片

4.放入青菜,大火翻炒至变软

5.加入盐和白糖调味

6.翻炒均匀即可出锅

烹饪小贴士:

1. 选购油菜,个头短一些的比较嫩,口感好。个头大的通常老一些,口感不好。2. 油菜一般有白梗的和青梗的,品种不同。青梗的味道浓郁些,白梗水分充足,味道较淡。3. 清洗油菜,很多朋友只是整颗冲洗,其实在根部会存有很多的泥沙和细菌。要一片一片择好,将靠近根部的地方用清水反复冲洗下,最好是用小刷子仔细刷洗,否则影响口感,也对健康不利。4. 为保证油菜的新鲜,装进保鲜袋,放入冰箱冷藏。不要长时间存放,尽快食用完。

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