宁愿天天吃肉,也碰下面6种美食,看着没有油,却还是肥肉增长剂

秦海斌说
秦海斌说
历史是文化的传承,积累和扩展,是人类文明的轨迹。

因为前段时间的隔离生活,小编整整胖了二三十斤,在家里还好,肉都是慢慢长的,但是复工之后,听见同事的第一句话就是“你胖了”,这时候才猛然发现,我居然这么胖了。所以从复工开始就一直减肥到了现在。

不过刚开始的一两个月效果都不行,减来减去体重还是反反复复,原因一直找不到,直到上个月才发现,原来小编一直都在吃一些特别容易长胖的食物,难怪体重减不下来,到底是哪些食物呢?往下看,下面6种都是看着没什么油,但却很容易长胖的“肥肉增长剂”,如果你还在吃,那就赶紧改掉吧。

很多朋友减肥都喜欢吃果蔬沙拉,觉得它主要食材都是水果和蔬菜,而且还没有油分,这样吃再多也不会长胖。其实不然,制作果蔬沙拉都会用到沙拉酱,而这个沙拉酱就是瘦不下来的罪魁祸首,它里面糖分、脂肪含量都是特别高的。

奶茶可是一种非常好喝的饮料,很多人都喜欢喝,但其实它也是一种非常容易使人长胖的食物。因为它里面的含糖量特别高,而且制作时用的奶也是高脂牛奶,再加上因为味道好喝,很容易就让人一次性喝上一大杯,所以减肥期间如果常喝奶茶的话,那减肥计划多半都要无疾而终。

在市面上,有很多乳酸菌牛奶、饮料,这些饮料广告基本都有一个套路,那就是助消化,零脂肪,常喝瘦身。但其实它里面含有大量糖分,常喝能不长胖喝就谢天谢地了,想瘦身简直就是天方夜谭。

吃泡面容易长胖,对于这一点,相信大家都没有异议吧。虽然市面上有很多方便面号称非油炸,但这分明是瞎说,用水煮煮看就知道了,水面一层都是油。再加上,方便面调料包中的油包和盐包,这两种都是容易使人发胖的重盐重油食品,吃它不长胖才有鬼嘞。

很多人觉得,水果蔬菜之类的食品本身就是健康食品,做成冻干之后也是一样,吃多也不会发胖。但其实并不是这样,因为制作这些果蔬干在制作过程中都会添加糖类,而且还有用到油;而做成冻干之后,它也就只是去除了果蔬里面的水分,里面本身带有的糖分和脂肪都是没法去除的,所以很容易使人发胖。

我们都知道,酸奶可以促进肠胃蠕动,有助润肠通便,所以对减肥是有帮助的。但并不是所有的酸奶都有这样的功效,像全脂酸奶就不行,里面含有大量的脂肪,简直就是肥肉增长剂般的存在。

第一:果蔬沙拉

第二:奶茶

第三:乳酸菌牛奶、饮料

第四:泡面

第五:果蔬干

第六:全脂酸奶

免责申明:本文来源大鱼号(作者:秦海斌说),不代表考拉海购平台观点